Qué es Trager®
Trager es un método de integración de cuerpo y mente que permite reencontrar el bienestar a través de un movimiento más libre y sin esfuerzo. Desarrollado por el Dr. Milton Trager, utiliza suaves y confortables movimientos para inducir un estado de relajación profunda, aumentar la movilidad corporal y optimizar el uso del cuerpo.
A partir de una escucha respetuosa, se liberan las tensiones sin experimentar dolor o incomodidad durante el proceso, estimulando agradables sensaciones. Los movimientos dinámicos y creativos, en ausencia de esfuerzo y desde una actitud abierta, son una eficaz herramienta para incrementar la conciencia corporal.
Aprendizaje y re-educación del movimiento
A través del movimiento corporal y un contacto cálido y nutritivo, el método Trager nos invita a experimentar sensaciones de ligereza, libertad, suavidad, fluidez, etc. para enriquecer nuestros movimientos cotidianos, aportando armonía a la totalidad del cuerpo desde la sencillez y la espontaneidad.
Estas sensaciones positivas, como todas nuestras experiencias vividas, quedan grabadas en la mente inconsciente y no pueden ser borradas. Apelando a la capacidad que tiene el cuerpo de recordar una sensación y revivirla nuevamente, podemos reproducir un determinado estado o movimiento corporal de manera más libre, eficaz y ligera.
Los movimientos Trager envían al sistema nervioso centenares de sensaciones de bienestar para que queden allí almacenadas y puedan así reemplazar a los patrones de tensión originados por posturas y movimientos ineficaces, lesiones, traumas emocionales y estrés. De este modo, se aprenden nuevos hábitos más saludables que pueden incorporarse fácilmente a la vida cotidiana.
“Mi mente transmite un mensaje de ligereza y libertad a mis manos, y a través de ellas a los tejidos del receptor.”
Dr. Milton Trager
